Mera träningstips!

Motion är ju en färskvara, därför är det bra att hålla igång med träningen. Kör allsidig träning för det ger mest. Dom träningsformer jag kör/gillar mest är: fotboll, basket , joggning/löpning, stryka och ben på gymmet och simning. Men se upp så du inte råkar ut för skador e kör slut på dig för fort.
Vila varannan dag är mitt tips. Även fast jag själv har en förmåga att träna i princip varje dag.
Att äta rätt ska man ju också göra. Det är viktigt.

Nice minne då jag vann Storsjöcupen i somras!
Skön bild från seriespelet denna säsong. Mitt lag tog silvret och jag gjorde hat trick i sista matchen!


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Medaljregn i Special Olypics World Games i Berlin 2023!

Bild
Sommarens stora idrottshändelse var ju helt klart Special Olympics World Games i Berlin. Måndag 12 juni mötte jag upp resten av Sverigelaget på Arlanda! Pappa skjutsade mig. Dom första tre dagarna tillbringade vi i Lübeck. Vi bodde på hotell Premier Inn! Det var ganska intensiva men roliga dagar och vi såg Lübecks stadshus och sedan gick vi en rundvandring också så det var intressant. Vi hann också med två basketpass och spelade ihop oss på den tiden. Jag delade rum med Lina och Emma precis som på Precamphelgen i Malmö. En eftermiddag var vi på en otroligt mysig sommarfest med fika och svenska delikatesser som till exempel korv, melon och jordgubbar!Sedan fick vi prova på olika sorters sportiga aktiviteter. Jag gillade fotbollen allra bäst! På kvällen bjöds vi på buffé på hotellet (vi satt ute i den fina vädret) och en kille underhöll oss med musik. Så var det dags att styra kosan mot storstaden Berlin. Bussresan var lite dryg men fram kom vi! Väl framme såg vi deltagare från
Läs mer

En lärorik innebandydag på IFU!

Bild
Då var det dags för matchday på IFU! Vi skulle ta oss an IF Pluss från Köping och en ny bekantskap Västerås. Efter ombyte och uppvärmning så blåste domaren igång matchen! Vi spelade väldigt bra och tog ledningen med både 1-0 och 2-1 men det var oavgjort 2-2-läge efter den första perioden. Det var en jämn och ganska sevärd match och sådana är roligast att spela! Jesper Tero visade vägen för oss med två snygga mål och även Martin W hittade nätet och matchen den slutade med kryss 3-3. Vi låg på för ett vinstmål och hade både en stolpe och ribbträff under slutminuterna sen hade jag två heta lägen men dessvärre var avsluten precis utanför! Jag hade en oskön flygtur över sargen men det gick bra och vi fick ett frislag! Nåja en poäng med mersmak blir min summering. Snabba ryck och match direkt efter. Västerås var otroligt duktiga och vi hade ingen chans alls. Dom gjorde många mål, dom flesta efter omställningar och våra motståndare gillade att zorra! Vi kämpade jättebra i all
Läs mer

En kul baskethelg i Skövde!

Bild
Äntligen var det dags för andra omgången av basketligan special och denna gång skulle det avgöras i Skövde! Det var ett gäng taggade spelare som mötte upp vid Centralstationen i Uppsala på lördagsmorgonen. Först tog vi tåget mot Stockholm sen bytte därifrån till snabbtåget för vidare färd till Skövde! Allt gick ganska smidigt med tågresan och när vi kom fram så promenerade vi till hallen, åt en väldigt god lunch, bytte om och kollade på dom andra lagens matcher! Vår första match ut och vi skulle möta ett av ligans allra bästa lag Göteborg. Vi kämpade grymt men räckte som väntat inte til. Matchens lirare för oss blev Isak. Sista matchen ut var mot Blue Heros från Sundsvall. Där fick vi en otroligt tuff start då motståndarna drog ifrån rejält! Men vi tog oss in i matchen och gav det en chans i alla fall. Vi hade många heta lägen men det blev korg ut på dom flesta skotten tyvärr! Ännu ett nederlag men vi kan vara stolta över insatsen och kämpaglöden. Jag fixade en snygg tvåpoäng
Läs mer