Linas träningstips!

Träning är det bästa jag vet. Och ju mer sporter desto roligare. Fotboll, basket, gym, löpning: I love it!
Men när man tränar hårt måste man ju äta rätt, logiskt eller hur?! Muskler väger mer än fett. Så det är viktigt att du som tränar får i dig alla ämnen man behöver. Frukost, lunch, mellanmål, middag: varje dag!
Min favoritsport är fotboll och jag spelar själv. Faktiskt i två lag. Så nog har man flås! Det är lätt att fall i olika gropar. Stirra sig blind på siffran på vågen till exempel. Skit i vågen och be happy. Man ska försöka trivas med sig sig och sin kropp även fast det inte är lätt alla gånger. När allt känns som hopplöst så brukar jag träna ett pass på gymmet, gå ut och jogga, lyssna på musik, fika, titta på fotboll och bara tagga ner. Då brukar det kännas bättre. Allsidig träning är bäst. Då får hela kroppen arbeta.
Och kom ihåg: alla människor är lika mycket värda! Det spelar ingen roll hur man ser ut.

Ni som läser min blogg lämna gärna små tips (träningstips, ris som ros, jag tål kritik positiv (är ju bäst så klart) som negativt! Sköt om er alla sköna bloggare där ute.

Tummen upp!
Skön duell, Lina bangar inte för något!


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

En lärorik innebandydag på IFU!

Bild
Då var det dags för matchday på IFU! Vi skulle ta oss an IF Pluss från Köping och en ny bekantskap Västerås. Efter ombyte och uppvärmning så blåste domaren igång matchen! Vi spelade väldigt bra och tog ledningen med både 1-0 och 2-1 men det var oavgjort 2-2-läge efter den första perioden. Det var en jämn och ganska sevärd match och sådana är roligast att spela! Jesper Tero visade vägen för oss med två snygga mål och även Martin W hittade nätet och matchen den slutade med kryss 3-3. Vi låg på för ett vinstmål och hade både en stolpe och ribbträff under slutminuterna sen hade jag två heta lägen men dessvärre var avsluten precis utanför! Jag hade en oskön flygtur över sargen men det gick bra och vi fick ett frislag! Nåja en poäng med mersmak blir min summering. Snabba ryck och match direkt efter. Västerås var otroligt duktiga och vi hade ingen chans alls. Dom gjorde många mål, dom flesta efter omställningar och våra motståndare gillade att zorra! Vi kämpade jättebra i all
Läs mer

Summer Games med Red Stars!

Bild
På söndagen avslutade vi basketsäsongen med en streetbasketcup på Summer Zone i strålande solsken. Vi delade upp oss i fyra lag med NBA-namn och jag hamnade i Lakers! Spelare från Red Stars, Alvik och Central var med! Det var korta men intensiva och roliga matcher. Lukas var domare och hjälpte oss med reglerna och sånt. Jag lyckades med en snygg tvåpoängare i första matchen och vi kämpade jättebra i mitt lag! Efter flera matcher så var det dags för lite välförtjänt vila och lunch. Fanns väldigt många olika sporter att testa på som till exempel innebandy, rullskridskor, basket och även dans för dom som ville uppe på scenen. Så var det slutspelsdags där fyran mötte trean och sen final mellan tvåan och ettan! Vi i Lakers var grymma och slutade fyra. Jag tycker vi hängde med och spelade jämnt i dom flesta matcherna men hade lite oflyt faktiskt. Nåja vi gjorde vårat bästa och då är man alltid vinnare! Efter finalmatchen som blev spännnade och avgjordes efter förlängning var det p
Läs mer

En kul fotbollsdag i Fagersta på Onsjövallen!

Bild
I lördags var det äntligen dags för seriespel i Fagersta och Onsjövallen efter sommaruppehållet. Tidig samling vid Fyrishov och det var ett gäng taggade spelare som samlades! Efter ca 2 timmar var vi framme. Vi hade gott om tid på oss att byta om och värma upp. Som vanligt ställde vi upp med två lag, ett i 7 mot 7-serien och ett i 5 mot 5-serien. Vi mötte Roslagen Sol i första matchen. Vi kom aldrig in i matchen och ingenting fungerade så det var bara en match att glömma direkt. Väldigt tråkigt! Lite vila och återhämtning sedan var det dags för match 2. Mot Bullermyren. Då spelade vi mycket bättre! Vi ledde med 3-0 efter första halvleken. I andra halvleken blev det nervöst men vi vann till slut med 6-4 och det var en otroligt skön seger. Jag fixade en snyggt assist efter ett fint inkast till Anas! Dags för lunch och chill sedan tittade vi på våra lagkompisar när dom spelade. Sista matchen ut och vi skulle möta BK Sport i gult. Det var stundtals en jämn match men vi låg under me
Läs mer