Linas fotboll, innebandy och basket-blogg!

Arsenal-segern i hamn! Mååååål! Det tajta spelschemat fortsatte för Arsenals stjärnor. Skrällarnas Cup (FA-cupen) och fredagsmatch mot League two-laget Coventry hemma väntade. Wengér valde att mixa elvan med rutin och ungdomlig framåtanda. I mål: Fabianski, backar: Jenkinson, Mertesacker, Koscielny, Gibbs, mittfältet: Wilshere, Gnabry, Özil, Oxlade-Chamberlain och på topp: hårdskjutande Podolski och dansk dynamit i form av Bendtner.  Bänkade var bland andra: Cazorla, Giroud, Sagna och jättetalangen 17-åringen Zelalem.  Coventry ställde upp så här: Murphy i mål, backar: Christie, Adams, Webster, mittfältet: Fleck, Baker, Danny Seaborne, Moussa och längst fram: Daniels och Clarke. Nu till själva matchen. Första halvlek. Som väntat är det Arsenal som styr spelet. Londonlaget började riktigt starkt! Minut 14: Tyskt samarbete mellan magikern Mesut Özil och starke avslutaren Lukas Podolski ger 1-0 Arsenal. Fint mål av Lukas som skickligt fintar bort keepern och lägger i

CAZORLA! Full omgång av Premier League denna helg. Som brukligt. City tog sig an Cardiff hemma och Arsenal mötte Londonkollegan Fulham på Emirates Stadium. Nu kommer min rapport om derbyt. Wengér valde exakt samma elva som besegrade Aston Villa senast. Alltså denna : Szczesny i mål, backar: Sagna, Mertesacker, Koscielny, Monreal, mittfältet: Flamini, Wilshere, Özil, Cazorla, Gnabry och ensam på topp Giroud.  Fulham satsade så här: Stekelenburg mellan stolparna, backar: Hangeland, Riether, Burn, mittfältet:  Dejagah, Sidwell,  Kacaniklic, Parker, Richardson och längst fram late men briljante Berbatov och Dempsey.  Första halvlek. Det var en jämn första halvlek. Fulham spelade smart men Arsenal däremot gjorde en riktig svag start. Inget tempo, för många bolltoutch och för stillastående.  Mesut Özil bommade ett fint läge tidigt då han försökte passa i stället för att skjuta själv i friläge.  Fulhams bäs

Mååååål! Efter en helg där alla topplagen (City, Chelsea, Liverpool) tog full pott var det ett lätt pressat Arsenal som åkte till Villa Park för att möta Aston Villa på måndag-kvällen. Revanschlustan var stor för Londonlaget e premiärmatchen (Där Aston Villa skräll-vann med 3-1) efter en tveksam domarinsats! Men all cred till Birminghamlaget som gjorde en riktigt bra match då. Mycket har hänt sen premiären. Arsenal har radat upp segrar och finns med i guldfajten och Aston Villa har varit ojämna men stundtals presterat fin fotboll. Och duktige belgaren Benteke har varit livsfarlig längst fram när han väl varit skadefri! Nu till min rapport. Först ut blir startelvorna. Med hemmalagets först. Guzan - Lowton, Baker, Vlaar, Clark, Luna - El Ahmadi, Westwood, Delph - Agbonlahor, Benteke. Gästerna Arsenal ställer upp enligt följande: Szcezsny - Sagna, Koscielny, Mertesacker, Monreal - Flamini, Wilshere - Gnabry, Özil, Cazorla - Giroud. Positiva besked för Wengér då både Mes

Taggad för cup! Träning, träning, träning så ser mitt schema ut dag för dag. Men tankarna (dom jobbiga) är inte lika starka nu, så det går att hantera! Och paniken/stressen som fanns förut är borta. Visst händer det att jag väger mig fortfarande (då och då) men bara för att se om det hänt någonting. Ärligt så är jag faktiskt nöjd över mig å min kropp. Det har bara blivit en fix-idé det där med att springa och väga sig. Sånt går ju över, det tar bara lite tid. Och nu har man annat att tagga/fundera på. Fotbollscupen i Sandviken nu i januari. Det ska bli så kul att komma iväg och spela fotboll igen. Det var ju ett tag sen liksom. Motståndarna kommer få problem om jag fortsätter ligga i hårdträning (ha, ha). Och några träningspass med tjejerna hinner man ju med innan cupen drar igång. Fotbollen, basketen, jobb, skolan, mitt liv flyter på rätt bra just nu! Sen att favoritlaget nr 1 Arsenal går som tåget i ligan och dessutom spelar fin fotboll gör ju inte saken sämre! Kram på er alla bl

För tillfället (vilket är rätt ofta) har jag mycket tankar som snurrar. Och som vanligt handlar det mest om:  träning, mat, vikt och Arsenal. Som ni vet så älskar ju att träna. Springa, spela fotboll, träna basket e svettas på gym. Och man vill ju bygga muskler. Men som det känns nu händer det ingenting. Ändå har jag börjat tänka större med portionerna, äta mer och använder fullkornsbröd till frukost så då borde det ju liksom bli någon skillnad. Men man måste väl ha tålamod kanske. Sen har jag börjat våga se Arsenals matcher också, så stolt! Hittills 2014 har jag sett tre matcher: Newcastle-Arsenal (0-1) Arsenal-Cardiff (2-0) och Arsenal-Tottenham (2-0). Även fast det är sjukt nervöst att följa favoritlaget i 90 plus stopptid så är det också sjukt kul! Har ni tips/råd hör gärna av era alla sköna bloggare där ute. Träningsfreak, jo jag vet! Kung Ramsey!

Vilken glädje! Efter det galna spelschemat under jul och nyår var det i stället full fokus på Skrällarnas Cup, FA-cupen! Och min minirapport kommer handla om Arsenals rivalmöte mot Spurs. Det var två lag med fin form som möttes. Tottenham stärkta efter sin seger på Old Trafford senast och Arsenal vann ju som bekant mot Cardiff även om det satt långt inne. Wengér hade snickrat ihop denna elva: Fabianski mellan stolparna, backar: Sagna, Vermaelen, Koscielny, Monreal, mittfältet: Arteta, Cazorla, Rosicky, Gnabry, Wilshere och ensam på topp Walcott.  Spurs ställde upp så här: Lloris i mål, backar: Walker, Dawson, Chiriches, Rose, mittfältet: Lennon, Eriksen, Dembele, Bentaleb och duon på topp: Adebayor, Soldado.  Det var fart, fläkt och högt tempo i derbyt. 18-årige Gnarby var en frisk fläkt på sin kant och Thomas Rosicky var grym på mitten tillsammans med lille Santi Cazorla. Spurs var rätt bleka men Arsenal däremot styrde och ställde lite som dom ville på planen.  Efter 3

Motion är ju en färskvara, därför är det bra att hålla igång med träningen. Kör allsidig träning för det ger mest. Dom träningsformer jag kör/gillar mest är: fotboll, basket , joggning/löpning, stryka och ben på gymmet och simning. Men se upp så du inte råkar ut för skador e kör slut på dig för fort. Vila varannan dag är mitt tips. Även fast jag själv har en förmåga att träna i princip varje dag. Att äta rätt ska man ju också göra. Det är viktigt. Nice minne då jag vann Storsjöcupen i somras! Skön bild från seriespelet denna säsong. Mitt lag tog silvret och jag gjorde hat trick i sista matchen!

Igår firades det nya året in men spelarna i Premier League fick inte ledigt från matcher för det. Nyårsdagen bjöd på full omgång i Världens bästa liga. Man City inledde 2014 med ett målfyrverkeri mot Swansea borta.. Målen gjorde Fernadinho, Touré och Kolarov i den turliga 3-2-segern. Detta gjorde att dom blå från Manchester gick upp i topp. Kl 16 spelades dom övriga matcherna. Och min rapport kommer handla om mötet mellan Arsenal-Cardiff. Efter den tuffa matchen mot Newcastle senast fick Giroud och Gibbs lämna återbud. Och dessutom var ju Cardiff-födde Ramsey och Özil borta sen innan. Wengér hade snickrat ihop denna elva: Szczesny i mål, backar: Sagna, Mertesacker, Koscielny, Monreal, mitten: Wilshere, Arteta, Flamini, Cazorla, Walcott och längst fram Podolski.  Bänkade var: Fabianski, Jenkinson, Vermaelen, Ryo, Bendtner, Rosicky och Gnabry. Cardiff med nye tränaren (kanske) Ole Gunnar Solskjaer på läktaren ställde upp så här. I mål: Marshall, backar: Caulker, Turner,

Träning är det bästa jag vet. Och ju mer sporter desto roligare. Fotboll, basket, gym, löpning: I love it! Men när man tränar hårt måste man ju äta rätt, logiskt eller hur?! Muskler väger mer än fett. Så det är viktigt att du som tränar får i dig alla ämnen man behöver. Frukost, lunch, mellanmål, middag: varje dag! Min favoritsport är fotboll och jag spelar själv. Faktiskt i två lag. Så nog har man flås! Det är lätt att fall i olika gropar. Stirra sig blind på siffran på vågen till exempel. Skit i vågen och be happy. Man ska försöka trivas med sig sig och sin kropp även fast det inte är lätt alla gånger. När allt känns som hopplöst så brukar jag träna ett pass på gymmet, gå ut och jogga, lyssna på musik, fika, titta på fotboll och bara tagga ner. Då brukar det kännas bättre. Allsidig träning är bäst. Då får hela kroppen arbeta. Och kom ihåg: alla människor är lika mycket värda! Det spelar ingen roll hur man ser ut. Ni som läser min blogg lämna gärna små tips (träningstips, ris som